ストレスフリーな仕事おすすめ7つ

ストレスが原因で仕事を辞めてしまった人、今はまだ働いているけれど辞めたくて仕方のない人など、仕事のストレスが原因で転職を考えている人は多いのではないでしょうか。

しかしストレスの少ない仕事を選べば、心身ともに健康で生産性の高い働き方が実現できるでしょう。
今回はストレスフリーな仕事について紹介します。

ストレスフリーな仕事の3つの条件

ストレスを感じる原因は人それぞれですが、仕事におけるストレスというのはある程度共通しています。ストレスフリーな仕事というのは、そういった要素がない（もしくは少ない）職種・業種だといえるでしょう。

この項では、ストレスフリーな仕事の条件について3つ紹介します。

人間関係は、ストレスの大きな原因です。仕事の場合、プライベートと違って「気の合う人と好きなときだけ付き合う」というわけにはいきません。

とくに接客業は相手に合わせて仕事をしなければならないため、ストレスを感じやすい業種です。
また、顧客対応だけでなく従業員同士の関わりがストレスになることもあります。人との付き合いでストレスに感じる人は、顧客や同僚との接触が最低限で済む仕事を選ぶと良いでしょう。

ノルマのある仕事をしていると、成績を他人と比べられたり、達成できないと上司から責められたりすることがあります。ノルマをプレッシャーに感じてしまうと、常に追い立てられている気持ちになりやすいです。

こういった場合、ノルマのない仕事の方が精神的な負担が少ないでしょう。

働きすぎもストレスの原因です。長時間の残業や連続出勤など、時間外労働は心身を削ります。

週休2日など、十分に休息やプライベートの時間を取ることができれば、仕事の疲れも溜まりにくくなります。勤務日も定時で帰宅できると、ストレスを感じにくいでしょう。

ストレスフリーに働くための転職活動では、「自分にとってストレスの原因になりやすい要素が少ない仕事を選ぶ」ことが重要なポイントです。
ここからは、一般的にストレスを感じにくいストレスフリーな仕事を7つ紹介します。

事務職は体を使う仕事と比べて体力を必要としないので、肉体的な負担が少ないです。
人気の高い職種ですが、資格や就業経験があると採用されやすい傾向にあります。

データ入力もデスクワークなので、体力がなくても安心です。人との関わりも少ないので、もくもくと一人で作業したい人におすすめです。

顧客へのフォローが主な仕事であるルート営業は、一般営業と違って飛び込みや電話などの営業をほとんど行いません。
知らない人へ売り込みをする営業と比べると、対人ストレスが少なく働けます。

一般的に「SEはきつくストレスの多い仕事」だと言われていますが、社内SEは事情が異なります。
自社内のシステム管理や保守運用などを行うため、クライアントの要望や納期に追われることがありません。ITスキルを持っている人におすすめの仕事です。

工場内でライン作業やピッキング作業などを行います。基本的に人と関わりの少ない仕事なので、もくもくと作業に打ち込めます。

施設内の監視や交通誘導を行う警備員も、人とのコミュニケーションをとることが少ない業種です。業務内容も複雑ではないため、ストレスフリーで働けます。

トラックやタクシーのドライバーも、基本的に一人で仕事をするため、人間関係のストレスは少ない部類の職業です。休憩時間を自分で決められるなど、自由に時間配分できる点も魅力です。

現在の仕事にストレスを感じている人は、自分にとって何がストレスになるのかを見極めて、ストレス源が少ない仕事を選びましょう。
人との関わりが少なく自分のペースで働けることが、ストレスを減らすポイントです。